جديد النهار الاخبارى - نقص فيتامين ”د” يساعد على الإصابة بالاضطراب الاكتئابى الموسمى

0 تعليق 2 ارسل لصديق نسخة للطباعة

النهار الاخبارى , اخبار اليوم محدثه

اخبار اليوم محدثة :- منذ 3 دقائق — الجمعة — 14 / أكتوبر / 2016

النهار الاخبارى - نقص فيتامين ”د” يساعد على الإصابة بالاضطراب الاكتئابى الموسمى

اخر الاخبار من موقع النهار الاخبارى

أكتوبر14201610:54:29 صـمحرّم121438

منذ: 45 دقائق, 38 ثانية

أكدت دراسة أن نقص فيتامين (د) هو عامل مساعد في الإصابة بالاضطراب الاكتئابى الموسمى، وهو شكل من أشكال الاكتئاب الذى يحدث فقط فى أوقات معينة من السنة.

كما وجدت دراسة أخرى أن نقص فيتامين (د) مرتبط بالنمو السريع لخلايا سرطان الثدى وذلك وفقاُ لما نشره موقع Health Line.

ويقول الأطباء إن نقص فيتامين "د" له آثار سلبية عديدة على الجسم منها:

·       ضعف جهاز المناعة فيجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض

·       الكساح، وهى حالة تحدث بنسبة أكبر عند الأطفال وفي أغلب الأحيان تكون بسبب تليين العظام

·       مقاومة الأنسولين ما يؤثر على قدرتك على استخدام الأنسولين لمعالجة السكر في الدم

·       الإصابة بهشاشة العظام

وتقول بعض الدراسات إن:

-         من يتراوح أعمارهم من أقل عام حتى 12 عاما يحتاجون 400 وحدة دولية من فيتامين د

-         من يتراوح أعمارهم من سنة 12 الى 70 عامًا يحتاجون 600 وحدة دولية من فيتامين د

-         الذين تتراوح أعمارهم فوق 70 عاماً يحتاجون 800 وحدة دولية من فيتامين د

 

وهناك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والتي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي اليومي ومنها:

·       الأسماك الدهنية، مثل سمك الماكريل والسلمون، والتونة

·       اللحم بقرى

·       الجبن

·       صفار البيض

·       زيوت كبد السمك

أُضيفت في: 14 أكتوبر (تشرين الأول) 2016 الموافق 12 محرّم 1438
منذ: 45 دقائق, 38 ثانية

الخبر | النهار الاخبارى - نقص فيتامين ”د” يساعد على الإصابة بالاضطراب الاكتئابى الموسمى - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : الجورنالجي - اخبار ويخلي موقع الوحدة عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

أخبار ذات صلة

السوق الحرة السعودية - اعلانات مبوبة مجانية

المصدر : اخبار

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق