اخبار اليوم «عايزة تخسي كلي مكرونة»: تجربة فتاة تمكنت من خسارة 45 كيلو

0 تعليق 5 ارسل لصديق نسخة للطباعة

لا يعني أنكِ تردين إنقاص وزنك و الوصول إلى الجسم المثالي أن تنقطعي عن الأكلات الشهية و تعتمدي فقط أطعمة صحية تخلو من المذاق الطيب، لأن هذه الطريقة ستدفعكِ نحو الملل و التوقف عن الريجيم.

وفي هذا الصدد، نعرض لكِ تجربة مختلفة لفتاة تمكنت من خسارة 45 كيلو جرام، ليست عن طريق التوقف عن الأكلات الشهية، بينما عن طريق تغيرات بسيطة في طريقة تحضيرها فقط.

وأكدت إريال، صاحبة التجربة الملهمة، أن لا مانع من تناول المكرونة خلال الريجيم، ولكن هناك طرق بديلة للوصول لأشهى مذاق بأقل سعرات.. إليكِ:

المكونات:

- كوب من المكرونة حسب الشكل المفضل.

- هوت دوج دجاج.

- كوب من البروكلي.

- ملح و فلفل.

-2 ملعقة من زيت الزيتون.

- 2 فصوص ثوم مفري.

- ¼ كوب من الجبن الشيدر او البارميزان قليلة الدسم.

طريقة التحضير:

- تطهى المكرونة في وعاء به ماء مغلي مثل المعتاد، ويضاف البروكلي بعد 5 دقائق من غليان المكرونة.

- ترفع المكرونة وتصفى من الماء بعد تمام الطهي.

- في وعاء أخر يضاف ملعتين من زيت الزيتون، ثم الثوم مع التقليب، ثم يضاف الهوت دوج المقطع (يمكن استبداله بقطع من صدور الدجاج)، يقلب جيداً مع إضافة الملح و الفلفل.

- تضاف المكرونة و البروكلي لهذا الوعاء مع التقليب حتى تمام الامتزاج.

- تقدم المكرونة بعد إضافة الجبن المبشور على السطح.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

المصدر : المصرى اليوم

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق