جديد مصر 24: أبرز 5 أطعمة للتخلص من غازات البطن والانتفاخ

0 تعليق 5 ارسل لصديق نسخة للطباعة

النهار الاخبارى , اخبار اليوم محدثه

اخبار اليوم محدثة :- منذ 4 دقائق — الأربعاء — 5 / أكتوبر / 2016

مصر 24: أبرز 5 أطعمة للتخلص من غازات البطن والانتفاخ

مصر 24: أبرز 5 أطعمة للتخلص من غازات البطن والانتفاخ

6e09d90aa0.jpg

تعد مشاكل انتفاخ وغازات البطن من أكثر المشاكل شيوعاً

تعد مشاكل انتفاخ وغازات البطن من أكثر المشاكل شيوعاً والتي لا تشعر بالحرج فقط ولكنها تسبب مشاكل أخرى كالضيق وعدم الراحة وصعوبة الحركة.

ورغم وجود العديد من العقاقير والأدوية التي من شأنها تخفيف هذه المشاكل، إلا أن ثمة أطعمة يمكن من خلال تناولها التخلص من مشاكل الانتفاخ وغازات البطن.

ونستعرض لكم في السطور التالية أبرز الأطعمة التي تساعد في التخلص من غازات البطن والانتفاخ:

- الكرفس
يساعد الكرفس في تقليل الغازات المعوية وتشنجات المعدة، كما أنه غني بالألياف للمحافظة على توازن الجهاز الهضمي، وإبطاء امتصاص السكر إلى الدم.

- الكركم
يعتبر الكركم محفزا هضميا ويساعد على إفراز الإنزيمات الهضمية، حيث تعمل بودرة الكركم على التخلص من الغازات، يمكنكم تناوله عن طريق إضافة ملعقة منها إلى كوب من الماء المغلي.

- دقيق الشوفان
مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، تناول الشوفان على الإفطار يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة كما يساعد على تجنب حدوث الانتفاخ في المعدة وتسهيل عملية الهضم.

- الشمر
تتميز بذور الشمر بأنها غنية بزيت الانيثول ما يجعلها مضادا فعالا ومن أهم العلاجات الطبيعية والسريعة لتشنجات المعدة والانتفاخات والغازات.

للمزيد من المقالات:
اتبعي هذه الخطوات للفحص الذاتي لسرطان الثدي
أفضل الأطعمة لمحاربة سرطان الثدي...شاهدي الفيديو
بهذه الأسلحة حاربي متاعب الحيض

الخبر | مصر 24: أبرز 5 أطعمة للتخلص من غازات البطن والانتفاخ - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : البوابة - ابراج ويخلي موقع الوحدة عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

أخبار ذات صلة

المصدر : اخبار

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق