جديد أهم النصائح للوقاية من الزكام ونزلات البرد أثناء فصل الشتاء

0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

اضغط علي زر اعجبني ليصلك كل جديد علي الفيسبوك

النهار الاخبارية تقدم اليكم اخر تحديثات الاخبار على مستوي اليوم ومنها الانتقال إلى:

مع بداية فصل الشتاء وحلول الأجواء الباردة، تخشي كل الأمهات من إصابتها هي وأسرتها بنزلات البرد والزكام، وتبحث دائما عن طرق للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، لهذا نقدم لكل أمهات بعض النصائح والاحتياطات الضرورية، التي يجب الاهتمام بها مع الزكام ونزلات البرد، وذلك لتتجنبي مضاعفات وأعراض نزلات البرد المزعجة، وتلك النصائح يقدمها بعض استشاريين التغذية العلاجية.

أهم النصائح للوقاية من الزكام ونزلات البرد

أولا: لابد من تناول الليمون ثلاث مرات يوميا ومن الممكن وضعه في الشوربة.

ثانيا: لابد من تناول شراب الزعتر، وذلك لأن الزعتر يساعد على رفع المناعة، مما يجعل قدرة الجسم عالية لمواجهة نزلات البرد، لذلك ينصح بتناول الزعتر ثلاث مرات قبل الأكل، ومن الممكن أن يضاف إلى شراب الينسون.

ثالثا: الغرغرة بالمرمرية، وذلك لأنها تمتاز بخصائصها المطهرة للجسم من الجراثيم، لذلك ينصح بإضافة أوراق المرمرية المجففة لكوب ماء مغلي، وتركه يبرد قبل أن نقوم بالغرغرة.

رابعا: الحرص على تناول فصوص ثوم، حيث معروف إنه يقاوم البكتريا بشكل جيد.

خامسا: من الممكن تناول شراب من القرنفل والزنجبيل والقرفة، للوقاية من نزلات البرد.

سادسا: ينصح بعض الأطباء بتناول الحليب الدافئ مضاف له الزنجبيل قبل النوم.

اقرأ أيضا

نتمني ان ينال الموضوع اعجابكم شكرا لزيارتكم

المصدر : دليل

أخبار ذات صلة

0 تعليق